Kad norai pildytųsi
Yra didelis skirtumas tarp: aš noriu darnių santykių ir – noriu nesiskirti. Palyginkime: aš noriu mesti rūkyti ir – noriu gyventi sveikai. Norai kaip ir žmonės skiriasi ir vienų norai pildosi lengvai, o kitiems vis iškyla kliūtys. Kodėl?
Iš pirmo žvilgsnio, tarsi, abi formuluotės apie tą patį, tačiau, iš tikrųjų, tarp jų yra didžiulė praraja ir ji turi esminę įtaką mūsų realiems veiksmams, kaip mums pavyks pasiekti norimo tikslo. Kaip mes suformuluojame savo norus, savo tikslus, atitinkamai ir turime įkvėpimo, motyvacijos jų pasiekti. Čia labai svarbūs keli kriterijai, kurie, beje apibūdina ir atskirų žmonių ypatybes.
Pirmiausia, svarbus pozityvus formulavimas ir tiesiogine, ir plačiąja prasme. Mes formuluojame savo tikslą nuo – ko aš noriu, ko siekiu, kas man svarbu. Apsieikime be neiginių, venkime negatyvios išraiškos, naudokime veiksmažodžius be įtampos, be prievartos sau. Mes leidžiame sau norėti plačiai ir erdviai be kliūčių ir sąlygų. Tai pirmas įprotis, kurį verta išsiugdyti.
Pvz.: Jei aš noriu mesti rūkyti – turiu prisiverst atsisakyti man kažkada patikusio įpročio, turiu mesti. Tai jau iš karto numato, sunkumą, numato prievartą, ir nors protu ir sąmoningai priimu sprendimą, nuo naujų metų – nerūkau, aš priešinsiuosi tokiam savo tikslui iš vidaus, nesąmoningai vengsiu ir atidėliosiu, nesilaikysiu pažado. Dažnai tokiu atveju, galiausiai pagailime savęs, nusileidžiame ir ilgainiui vėl grįžtame prie seno įpročio. Tokiu būdu pats procesas tampa sudėtingesnis, dažnai turėsime mažiau užsidegimo, mažiau jėgų ir galiausiai stigsime noro tai įgyvendinti. Kodėl? Nes dalis energijos nueis vidiniam konfliktui, dialogui, įtikinėjimui, o veiksmui liks tik tas kas liko.
Tačiau jei sieksiu gyventi sveikai, galvosiu apie galutinį tikslą – apie savo sveikatą, grožį, naujus pojūčius, tai iš karto nuteikia žymiai energingiau, atsiranda polėkis, atsiranda naujos idėjos, žymiai platesnis kontekstas, ką imsiuosi daryti. Skaitykite: http://www.daliabuti.lt/pagalvojai-daryk/
Kitas labai svarbus etapas – įsivaizduoti, susisvajoti, pajausti, ką tas jau realizuotas troškimas duoda, ką jaučiu, kokia nuotaika apima. Tai puikus įkvėpimas veikti, tai suteikia energijos ir motyvuoja siekti ilgalaikių tikslų. Aš pats renkuosi ką darysiu, nuo ko pradėsiu.
Galima mes paskelbsime jusu naujiena musu studento portale https://www.kjosas.lt ?
Žinoma, paskelbkite, džiaugiuosi, jei matote sau naudą. Tik prašyčiau pasidalinti ir straipsnio nuoroda į mano tinklapį. Dėkoju. Būkite, gyvuokite!
Nuostabiai parasyta, buvo idomu skaytiti
I as well as my guys ended up studying the best techniques from your web site and instantly came up with a horrible feeling I had not thanked the blog owner for them. My young boys ended up for this reason very interested to study them and already have in fact been taking advantage of those things. Appreciation for really being indeed considerate as well as for making a decision on varieties of superior resources most people are really needing to be aware of. Our own honest regret for not expressing appreciation to you earlier.
Thank you a lot for providing individuals with a very remarkable opportunity to read articles and blog posts from here. It’s usually so awesome and as well , full of fun for me and my office peers to search your blog the equivalent of thrice weekly to learn the new tips you will have. And of course, I’m at all times fulfilled with the awesome pointers served by you. Some 1 points in this posting are honestly the most impressive we’ve ever had.