Jausmai ir emocijos, kaip atsikratyti chaoso ir įtampos
Kuo skiriasi jausmai ir emocijos. Jausmai – dažnai ilgalaikiai, giluminiai mūsų išgyvenimai, kurie susiję su mūsų santykiu su žmonėmis, daiktais, reiškiniais, su savimi. Jie nesikeičia ir yra gana pastovūs. Pavyzdžiui, mes mylime savo tėvus, vaikus nors ir supykstame, priekaištaujame jiems. Emocijos – tai trumpalaikės, spontaniškai kilusios, dažnai nesąmoningos reakcijos į…
Jis manęs nesupranta, ką daryti
Nugirdau jaunos poros pašnekesį, tiksliau priekaištų tiradą, skambėjusią maždaug taip: “tu manęs nesupranti.., kada dovanojai man gėlių, kada į kavinę pakvietei, tik su savo draugais būni, tik telikas tau rūpi, mes neturime net apie ką kalbėti…” ir tt. Kaip dažnai būna, vyriškas balsas tyli, kol galiausiai nukerta – “užteks jau tau!”. Taip pažįstamai suskambėjo ir…
Gyvenimas prasidės kai…
Ar esate atidėję savo gyvenimą geresniems laikams? Kada prasidės Jūsų gyvenimas? Ar tikite, kad būsite laimingi, kai vairuosite džipą, būsite vadovas ar verslo savininkas, išvyksite atostogų į Fuerteventuros salą? Ar tikite, kad gyvenimas prasidės, kai gausite diplomą, užaugs vaikai, kai uždirbsite milijoną, įsikelsite gyventi į nuosavą namą? Iš šono, akivaizdu, kad tai tuščios iliuzijos, tačiau,…
Laimingų santykių paslaptis – atpažinti savo atspindį
Ar norite jaustis laimingi, ar norite kurti darnius santykius, mėgautis buvimu drauge? Tai gal pagaliau atsisukite į save! Santykiai kuriami drauge. Pastebėkite savo elgesį su partneriu, vaikais, tėvais, draugais, kolegomis, atkreipkite dėmesį apie ką galvojate, dėl ko nerimaujate, kokius jausmus jaučiate kai esate su kitais. Kito akyje ir krislą mato, o savo – nė…
Rezonanso dėsnis – kaip kviesi, taip ir atsišauks
Realybėje veikia rezonanso dėsnis, žinote apie jį ar ne – jis veikia. Idėja paprasta – ką mes siunčiame pasauliui, tą ir gauname, kokios mūsų mintys, jausmai, kaip mes jaučiamės – tuo ir gyvename. Surezonuoja tos pačios bangos, kokias mes siunčiame. Tuo seniai įsitikinau pati, tačiau ypač džiaugiuosi, kad rezultatus gauna ir mokymų dalyvės, klientai, išbandę vieną…
Meilė sau – nuo jos viskas prasideda
Viskas prasideda nuo savęs, visi santykiai su žmonėmis, su pasauliu prasideda tik nuo savęs. Ką aš galvoju apie save, kokius žodžius, apibūdinimus sau taikau? Kokia mano meilė sau? Ar aš esu sau draugas, ar suprantu ir palaikau save bet kokioje situacijoje, ar linkiu sau geriausio? Jei taip – puiku. Tačiau dažnai girdžiu iš klientų,…
Ko aš noriu?
Ko aš noriu? – tai mano 2016 metų atradimas. Taip, visada turėjau norų, paprastų, moteriškų – naujų batelių, raudonos rankinės, šilko suknelės, vilnonės tunikos, sidabro auskarų, automobilio ir taip toliau, ir be galo NORIU. Smagu buvo, kai tie norai pildėsi, kai mano užsiprašyti daiktai gulė lentynose, lietė kūną ir malonino akį. Jokios paslapties – kai…
Kovoti ar BŪTI savo kelyje
Būna, jaučiamės lyg išsunkti, tarsi prasidėjo mūsų juodoji atkarpa. Nesiklosto ko besiimtume – persekioja nemalonumai, pykstame, pametame pirštines, kaltiname, vėluojame į susirinkimą, ar supainiojame laiką, susimokame baudą ar kitaip nukenčiame. Tai nereiškia nieko kito, kaip tik – ženklas, kad nusimušėme nuo savojo kelio, kad darome kažką ne taip arba ne ten, ne su tais…
Kad norai įkvėptų
Yra didelis skirtumas tarp: aš noriu darnių santykių ir – noriu nesiskirti. Palyginkime: aš noriu mesti rūkyti ir – noriu gyventi sveikai. Norai kaip ir žmonės skiriasi ir vienų norai pildosi lengvai, o kitiems vis iškyla kliūtys. Kodėl? Iš pirmo žvilgsnio, tarsi, abi formuluotės apie tą patį, tačiau, iš tikrųjų, tarp jų yra didžiulė praraja ir…
Kokios mintys – tokia ir realybė
Pastebėjau, vieni dažniau, kiti rečiau, tačiau vis įkrentame į tokias pilkas, negatyvias duobes. Nuodingosios mintys pasklinda plačiai ir imame matyti per NE prizmę – artimieji netikę, nesupranta, nepalaiko, karjera nesiklosto, pinigų trūksta, o ir savimi jautiesi nepatenkintas. Pažįstamas jausmas… o ką, jei jis periodiškai pasikartoja? Viskas labai paprasta – tai mūsų įprotis mąstyti iš trūkumo, iš…