Laisvę emocijoms – 4 žingsniai išreikšti, ką jauti
Tas kuris pažįsta savo emocijas – gali jas valdyti, tas kuris nepažįsta, yra visiškai nuo jų priklausomas. Ką jauti? Ar įvardini savo emocijas? Moki jas atpažinti? Ar išreiški tai, ką jauti? EMOCIJOS – tai spontaniški, momentiniai jausmai, kilę iš tam tikros situacijos, kai situacija pasikeičia ir emocija pasikeičia. Tai mūsų…
3 žingsniai, kaip užverti duris į praeitį
Vargina praeitis, kaip paleisti, priimti? Kodėl negaliu to atsikratyti? Kaip pradėti naujai? Kaip kitaip? Apstu patarimų – atleiskite, paleiskite, medituokite, leiskite sau naują … O kaip, kaip paleisti praeitį, kuri persekioja kiekviename žingsnyje? Iš savo konsultacinės ir asmeninės patirties matau – tai dažnai tik teorija, o realiame gyvenime… Lyg ir atleidau, bet vėl vengiu to žmogaus,…
Kvėpavimas geresniam gyvenimui
Kvėpavimas – tai gyvenimas, tai ir kūno gyvybė, ir energijos šaltinis, jis apima viską. Ar pastebite kaip kvėpuojate? Į kvėpavimą koncentruojamės jogos ir kitose kūno ir dvasinėse praktikose, medituodami, kai užuodžiame ką malonaus, kai sportuojame arba kai pritrūksta oro, o koks jūsų kvėpavimas kasdien? Ar pastebėjote, kai esate atsipalaidavę, kvėpuojate giliai ir ramiai, gyvenimas tarsi šviečia…
Jis manęs nesupranta, ką daryti
Nugirdau jaunos poros pašnekesį, tiksliau priekaištų tiradą, skambėjusią maždaug taip: “tu manęs nesupranti.., kada dovanojai man gėlių, kada į kavinę pakvietei, tik su savo draugais būni, tik telikas tau rūpi, mes neturime net apie ką kalbėti…” ir tt. Kaip dažnai būna, vyriškas balsas tyli, kol galiausiai nukerta – “užteks jau tau!”. Taip pažįstamai suskambėjo ir…
Sapnai – mūsų potencialas – ką jie mums sako
Dar neaišku, kur mūsų gyvenimas realesnis – sapnuojant ar būdraujant. Sapnai – neatsiejama mūsų gyvenimo dalis ir ne tik pilnatis turtinga sapnais. O mokant bendrauti su savo sapnais, galima atrakinti juose besislepiantį potencialą, suprasti ir išlaisvinti paslėptą savo jėgą. Kuo daugiau praktikuoju, tuo labiau įsitikinu, kad sapnuose esantis potencialas daug stipresnis, nei mūsų sąmoningo…
Gyvenimas prasidės kai…
Ar esate atidėję savo gyvenimą geresniems laikams? Kada prasidės Jūsų gyvenimas? Ar tikite, kad būsite laimingi, kai vairuosite džipą, būsite vadovas ar verslo savininkas, išvyksite atostogų į Fuerteventuros salą? Ar tikite, kad gyvenimas prasidės, kai gausite diplomą, užaugs vaikai, kai uždirbsite milijoną, įsikelsite gyventi į nuosavą namą? Iš šono, akivaizdu, kad tai tuščios iliuzijos, tačiau,…
Pagalvojai – daryk. Kaip įgyvendinti savo tikslus
Jau seniai norėjau išsiaiškinti, kur gi dingsta tas entuziazmas daryti, įgyvendinti stulbinančius projektus, kurie mintyse taip lengvai sugula ir įkvepia pasitikėti, kad viskas bus kaip sviestu patepta. Tačiau realybėje dažnai tai ir lieka svajonėmis, prie kurių dažnai prisideda ir savęs kaltinimas – vėl nepadariau. Ir kodėl jautiesi pavargęs, suirzęs, nepatenkintas nors nieko nedarei. Atpažįstama? Keletą savaičių…
Laimingų santykių paslaptis – atpažinti savo atspindį
Ar norite jaustis laimingi, ar norite kurti darnius santykius, mėgautis buvimu drauge? Tai gal pagaliau atsisukite į save! Santykiai kuriami drauge. Pastebėkite savo elgesį su partneriu, vaikais, tėvais, draugais, kolegomis, atkreipkite dėmesį apie ką galvojate, dėl ko nerimaujate, kokius jausmus jaučiate kai esate su kitais. Kito akyje ir krislą mato, o savo – nė…
Kokia tu deivė
Girdėjome šimtus apibūdinimų, kas yra deivė ir kiekviena turime savo vaizdinį, kokia ji ir visos esame teisios. Deivė – tai ir antgamtinių galių, ypatingų bruožų ir stiprių jausmų apdovanota moteris. Tai ir švelnumas, meilė, atjauta. Deives dažnai tapatiname ir su savarankiškomis, savo galią ir vertę manifestuojančiomis, veikiančiomis moterimis. Deivės myli save ir apdovanoja, dalinasi su kitais,…
Rezonanso dėsnis – kaip kviesi, taip ir atsišauks
Realybėje veikia rezonanso dėsnis, žinote apie jį ar ne – jis veikia. Idėja paprasta – ką mes siunčiame pasauliui, tą ir gauname, kokios mūsų mintys, jausmai, kaip mes jaučiamės – tuo ir gyvename. Surezonuoja tos pačios bangos, kokias mes siunčiame. Tuo seniai įsitikinau pati, tačiau ypač džiaugiuosi, kad rezultatus gauna ir mokymų dalyvės, klientai, išbandę vieną…
Meilė sau – nuo jos viskas prasideda
Viskas prasideda nuo savęs, visi santykiai su žmonėmis, su pasauliu prasideda tik nuo savęs. Ką aš galvoju apie save, kokius žodžius, apibūdinimus sau taikau? Kokia mano meilė sau? Ar aš esu sau draugas, ar suprantu ir palaikau save bet kokioje situacijoje, ar linkiu sau geriausio? Jei taip – puiku. Tačiau dažnai girdžiu iš klientų,…
Laisvė – kaip ją auginti savyje
Laisvė ir nepriklausomybė man svarbi kaip oras ir vanduo. Ir visų pirma jaučiu savo laisvę, noriu gyventi savo gyvenimą ir mokausi sąmoningai rinktis, ko aš noriu. Laisvė – kai norisi išskėsti rankas ir apkabinti pasaulį. Kas yra laisvė Visi esame laisvi, turime teisę rinktis, kas mums geriausia, nebent neleidžiame sau ir užsidarome savo pačių susikurtame…
Kaip pasinerti į meilę, kur ji?
Meilė – tokia plati sąvoka, tokia nesuprantama ir taip trokštama. “All we need is love, love, love is all we need”. Kas yra meilė? Ar tai jausmas – toks pat kaip džiaugsmas, liūdesys, nerimas, pyktis, baimė, pavydas ir kiti 50 ar daugiau emocijų? Meilė tuo pačiu metu gali būti ir visi jausmai. Mes…
Ko aš noriu?
Ko aš noriu? – tai mano 2016 metų atradimas. Taip, visada turėjau norų, paprastų, moteriškų – naujų batelių, raudonos rankinės, šilko suknelės, vilnonės tunikos, sidabro auskarų, automobilio ir taip toliau, ir be galo NORIU. Smagu buvo, kai tie norai pildėsi, kai mano užsiprašyti daiktai gulė lentynose, lietė kūną ir malonino akį. Jokios paslapties – kai…
Kovoti ar BŪTI savo kelyje
Būna, jaučiamės lyg išsunkti, tarsi prasidėjo mūsų juodoji atkarpa. Nesiklosto ko besiimtume – persekioja nemalonumai, pykstame, pametame pirštines, kaltiname, vėluojame į susirinkimą, ar supainiojame laiką, susimokame baudą ar kitaip nukenčiame. Tai nereiškia nieko kito, kaip tik – ženklas, kad nusimušėme nuo savojo kelio, kad darome kažką ne taip arba ne ten, ne su tais…
Medituoti mokame visi – pastebime tai, ar ne
Kaip sako mano mokytojas, medituojame visi, o būna ir ištisas 24/7, tik dažnai to nesuvokdami ar nesąmoningai. Taip, mes be perstojo galvojame ar svajojame apie kažką. Mes rūpinamės, ar vaikai saugiai grįš, nerimaujame, ar vyrui viskas gerai sekasi, abejojame, ar susitvarkysime su reikalais, kuriame įvykių scenarijus ir t.t. Todėl medituoti, kaip ir svajoti mokame visi…
Koučingas – konsultavimo metodas
Kas yra koučingas? Koučingas – tai procesinio konsultavimo metodas, kurio esmė – padėti žmogui pačiam vystytis ir augti, siekti geresnių rezultatų norima linkme, padėti jam pasikeisti taip, kaip jis nori, kaip jis renkasi. Pagrindinis koučingo įrankis – aktyvus klausymasis ir klausimai, kurie padeda žmogui geriau suprasti esamą situaciją ir skatina jį judėti link norimo…
Kokios mintys – tokia ir realybė
Pastebėjau, vieni dažniau, kiti rečiau, tačiau vis įkrentame į tokias pilkas, negatyvias duobes. Nuodingosios mintys pasklinda plačiai ir imame matyti per NE prizmę – artimieji netikę, nesupranta, nepalaiko, karjera nesiklosto, pinigų trūksta, o ir savimi jautiesi nepatenkintas. Pažįstamas jausmas… o ką, jei jis periodiškai pasikartoja? Viskas labai paprasta – tai mūsų įprotis mąstyti iš trūkumo, iš…
Mokymai. Moters vidinė galia ir grožis
Moteris – visa ko centras, apie ją sukasi visas gyvenimas. Tik prisipildžiusios, tik kai turime kuo dalintis esame tas centras. Ar jautiesi moterimi, ar mėgaujiesi gyvenimu, ar skleidi malonumą, šilumą ir pasitikėjimą aplink save? Kai esi pilna, pasitikinti, rami – viskas aplink skleidžiasi – lengvai, žaismingai, moteriškai. Ar esi sau geriausia draugė? Ar palaikai save,…
Seminaras Kaune Gruodžio 2 dieną, 18:00
KAIP KURTI DARNIUS SANTYKIUS Seminaras Kaune Gruodžio 2 d. 18:00 Savanorių pr. 271, 228 kab. Kodėl nesiklosto santykiai? Kodėl kyla priekaištai ir nepasitenkinimas? Neturite daugiau jėgų ir noro stengtis? Norite gyventi geriau? Ateikite ir pasinaudokite galimybe pažvelgti į santykius kitaip. Paskaitoje išmėginsite meditacijos praktiką, kurią galėsite pradėti naudoti jau šiandieną. Išgirsite, iš kur kyla mūsų…