Jausmai ir emocijos, kaip atsikratyti chaoso ir įtampos
Kuo skiriasi jausmai ir emocijos. Jausmai – dažnai ilgalaikiai, giluminiai mūsų išgyvenimai, kurie susiję su mūsų santykiu su žmonėmis, daiktais, reiškiniais, su savimi. Jie nesikeičia ir yra gana pastovūs. Pavyzdžiui, mes mylime savo tėvus, vaikus nors ir supykstame, priekaištaujame jiems. Emocijos – tai trumpalaikės, spontaniškai kilusios, dažnai nesąmoningos reakcijos į…
Vaikai – kaip juos motyvuoti ir ko pasimokyti
Prisiminkite save, kai buvote vaikai, kokio bendravimo, kokio santykio su tėvais norėjote? Suteikite tai savo vaikams. Beje, Mes ir dabar esame vaikai savo tėvams. Daugiau apie santykius su tėvais skaitykite Prisimenate: “Aš čia dėl tavęs stengiuosi, o tu …”. O gal liko jūsų neišrėktas: “Ar tu manęs klausei, ko AŠ noriu?”. Kaip dabar elgiatės su…
Gyvenimas prasidės kai…
Ar esate atidėję savo gyvenimą geresniems laikams? Kada prasidės Jūsų gyvenimas? Ar tikite, kad būsite laimingi, kai vairuosite džipą, būsite vadovas ar verslo savininkas, išvyksite atostogų į Fuerteventuros salą? Ar tikite, kad gyvenimas prasidės, kai gausite diplomą, užaugs vaikai, kai uždirbsite milijoną, įsikelsite gyventi į nuosavą namą? Iš šono, akivaizdu, kad tai tuščios iliuzijos, tačiau,…
Pagalvojai – daryk. Kaip įgyvendinti savo tikslus
Jau seniai norėjau išsiaiškinti, kur gi dingsta tas entuziazmas daryti, įgyvendinti stulbinančius projektus, kurie mintyse taip lengvai sugula ir įkvepia pasitikėti, kad viskas bus kaip sviestu patepta. Tačiau realybėje dažnai tai ir lieka svajonėmis, prie kurių dažnai prisideda ir savęs kaltinimas – vėl nepadariau. Ir kodėl jautiesi pavargęs, suirzęs, nepatenkintas nors nieko nedarei. Atpažįstama? Keletą savaičių…
Geriausia investicija – pripildyti save
Kai jaučiuosi nerami, sutrikusi, neapsisprendusi, kažko tarsi norisi, tarsi trūksta, o ko – įvardinti sudėtinga. Tokių momentų pavojus – neapgalvoti pirkiniai, persivalgymas, ginčai, konfliktai su artimaisiais ir galiausiai -nepasitenkinimas. Arba atvirkščiai – suteikus šiam neapibrėžtam jausmui dėmesio, gal laiko – leisti sau pajusti savo būseną, atrasti, ko aš noriu – gauni pilną pasitenkinimą. Tai tarsi…
Rezonanso dėsnis – kaip kviesi, taip ir atsišauks
Realybėje veikia rezonanso dėsnis, žinote apie jį ar ne – jis veikia. Idėja paprasta – ką mes siunčiame pasauliui, tą ir gauname, kokios mūsų mintys, jausmai, kaip mes jaučiamės – tuo ir gyvename. Surezonuoja tos pačios bangos, kokias mes siunčiame. Tuo seniai įsitikinau pati, tačiau ypač džiaugiuosi, kad rezultatus gauna ir mokymų dalyvės, klientai, išbandę vieną…
Laisvė – kaip ją auginti savyje
Laisvė ir nepriklausomybė man svarbi kaip oras ir vanduo. Ir visų pirma jaučiu savo laisvę, noriu gyventi savo gyvenimą ir mokausi sąmoningai rinktis, ko aš noriu. Laisvė – kai norisi išskėsti rankas ir apkabinti pasaulį. Kas yra laisvė Visi esame laisvi, turime teisę rinktis, kas mums geriausia, nebent neleidžiame sau ir užsidarome savo pačių susikurtame…
Ko aš noriu?
Ko aš noriu? – tai mano 2016 metų atradimas. Taip, visada turėjau norų, paprastų, moteriškų – naujų batelių, raudonos rankinės, šilko suknelės, vilnonės tunikos, sidabro auskarų, automobilio ir taip toliau, ir be galo NORIU. Smagu buvo, kai tie norai pildėsi, kai mano užsiprašyti daiktai gulė lentynose, lietė kūną ir malonino akį. Jokios paslapties – kai…
Kad norai įkvėptų
Yra didelis skirtumas tarp: aš noriu darnių santykių ir – noriu nesiskirti. Palyginkime: aš noriu mesti rūkyti ir – noriu gyventi sveikai. Norai kaip ir žmonės skiriasi ir vienų norai pildosi lengvai, o kitiems vis iškyla kliūtys. Kodėl? Iš pirmo žvilgsnio, tarsi, abi formuluotės apie tą patį, tačiau, iš tikrųjų, tarp jų yra didžiulė praraja ir…
Kokios mintys – tokia ir realybė
Pastebėjau, vieni dažniau, kiti rečiau, tačiau vis įkrentame į tokias pilkas, negatyvias duobes. Nuodingosios mintys pasklinda plačiai ir imame matyti per NE prizmę – artimieji netikę, nesupranta, nepalaiko, karjera nesiklosto, pinigų trūksta, o ir savimi jautiesi nepatenkintas. Pažįstamas jausmas… o ką, jei jis periodiškai pasikartoja? Viskas labai paprasta – tai mūsų įprotis mąstyti iš trūkumo, iš…